· 

VERHAALTJE VOOR HET SLAPEN GAAN

OMG slaap je ook zo slecht nu het zo warm is? Ondanks dat je probeert onder de beste slaapcondities naar bed te gaan (zoals overdag voldoende beweging en frisse lucht, op vaste tijd naar bed, geen beeldscherm of alcohol meer in de avond...) lig je toch te draaien. Heb je wel eens aan ouderwetse 'bedtimestories' gedacht?

 

Voor kinderen helpt dat altijd wel, waarom dan niet voor volwassenen? Er zijn al diverse podcasts waarin je naar fijne rustgevende verhaaltjes kunt luisteren. Eén van deze auteurs, Phoebe Smith, legt aan TIME uit hoe ze tot deze verhalen komt. Elk woord is zorgvuldig gekozen, en in tegenstelling tot normale literatuur maakt ze juist meer gebruik van bijvoeglijke naamwoorden om je mee te voeren in het verhaal. De klank van de woorden moeten melodieus en zacht zijn, en ook met andere zintuigen wordt rekening gehouden: geuren en uitzichten die ontspannend werken worden beschreven: "wandelend door de wuivende lavendelvelden in de Provence terwijl de warme zon langzaam ondergaat..." Ben je nog wakker?

Bron: TIME

Reactie schrijven

Commentaren: 0